ピラティス

マシンピラティスで痩せた？マシンピラティスのダイエットの効果とは？元々ピラティスはリハビリの為のエクササイズですので、ダイエットに特化したものではありません。マシンピラティスの効果が出る頻度はどれくらい？ピラティスを3カ月継続でどれくらいの効果が出る？

ピラティスでリハビリのすごい効果？マシンピラティスはリハビリに最適なエクササイズ方法です。ピラティスは元々リハビリの為のエクササイズですので、膝のリハビリや腰のリハビリに効果的です。ピラティスの指導は特別な資格が必要な訳ではありませんが、ピラティスインストラクターの資格は種類が色々あります。

マットピラティスのメリットとは？マットピラティスのレッスンはピラティススタジオだけではなく、フィットネスクラブでも多いです。マットピラティスの効果と基本と、マシンピラティスとの違いを紹介します。マットピラティスは実は一番難しいピラティスなので初心者には難しいです。

ピラティスの効果がわからない？ピラティスをやっているのになかなか効果が実感できないという人もいると思います。ピラティスで効果が出ない理由とは？ピラティスで効果が出る頻度は週1回で効果があるのでしょうか？また、ピラティスでダイエットをする場合のダイエットの期間は？

ピラティスに向いてる人・向いていない人の違いとは？ピラティスは難しいというイメージを持っている人もいるので、自分は向いていないと考える人もいるかもしれません。しかし、マシンピラティスであれば初心者でも楽に出来ます。ピラティスはヨガより痩せる効果はあるの？

マシンピラティスとは？ピラティスの種類の1つのマシンピラティスを紹介します。マシンピラティスの効果とやり方、マシンピラティスが向いている人向いてない人とは？ピラティスとヨガの違いはマシンの有無が大きな違いです。マシンピラティスはグループレッスンもありあますが、プライベートレッスン（パーソナルレッスン）が多いです。

ピラティスのリフォーマーの効果とメリットとは？ピラティスマシンの中でもリフォーマーは特に人気が高く、マシンピラティスをやっているスタジオには大体あります。リフォーマーエクササイズは初心者でもできる？リフォーマーは自宅でできる？などを紹介します。

ピラティスをやる男性が少ないのはなんで？ピラティスは日本では女性がやるエクササイズというイメージを持っている人が多いですが、実際は女性向けのエクササイズではありません。そもそもピラティスの開発者は男性です。日本で男性のピラティスインストラクターが少ない理由と、メンズでもマシンピラティスで効果があるのかを紹介します。

ピラティスの道具の種類はどんなものがある？ピラティスを自宅でやるには道具（器具やグッズ）がある方がやりやすいと思われるかもしれません。ピラティスで道具を使うメリットと、おすすめの道具を紹介します。最近では自宅で使えるピラティスマシンもあります。

ピラティスとは？効果や種類、ヨガとの違いやマシンピラティスの効果を解説します。ピラティスは初心者にはマシンピラティスの方がおすすめです。ピラティスの起源は第一次世界大戦中の負傷兵のリハビリと言われています。ピラティスの歴史は100年以上あり、世界中で親しまれています。