パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeへのよくあるご質問をご紹介します。
また、ご質問はページ下部のお問い合わせページよりお問い合わせください。
よくあるご質問｜パーソナルトレーニングに関して
Q、パーソナルトレーニングは初めてですが大丈夫ですか？
A、もちろん大丈夫です！
パーソナルトレーニングは完全マンツーマンレッスンですので、運動能力に合わせて行います。
過去の怪我の影響で動きにくい方、運動が苦手な方にも合わせて行えます。
Q、高強度のウェイトトレーニングは行えますか？
A、恐れ入りますが、パワーラックなどの高強度ウェイトトレーニングが出来る器具は設置しておりません。
Q、半月板損傷でリハビリをしていますが、なかなか効果が出ません。このようなトレーニングも可能ですか？
A、もちろん大丈夫です。パーソナルトレーニングでは、怪我のリハビリも出来ますので、手術後でもパーソナルトレーニングは可能です。ただ、その場合は「医者の運動許可があれば」トレーニング可能です。
個別の症状に関しては、お問い合わせくださいませ。
Q、家でもトレーニングをしないといけないのですか？
A、パーソナルトレーニングに通う以外は何もしないという場合は、効果は得られません。
デスクワークや今までの身体の癖などで、日々身体には歪む負荷がかかっています。
それをパーソナルトレーニングのみで改善するのは不可能ですので、家でのトレーニングやストレッチは必須です。
ただ、1日数分の簡単なものでも効果が得られますし、やると楽になるので皆さんたまにサボりつつも家でストレッチやトレーニングをしています。
Q、パーソナルトレーニングの効果はすぐ出ますか？
A,パーソナルトレーニングの効果が出るまでの期間は目的によります。
詳しくはこちらの解説をご覧ください。
よくあるご質問｜通い方に関して
Q、パーソナルトレーニングにはシューズが必要ですか？
A、パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、シューズは不要です。
お着替えだけお持ち頂ければトレーニング可能です。
Q、週に1回通うのが困難ですが、パーソナルトレーニングを受けられますか？
A、パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、週に1回の利用をお勧めしておりますが、それ以下の頻度でも通うことは可能です。
ただ、毎週通う場合と比べると効果は下がってしまいます。
出来れば最初は毎週通って頂き、その後頻度を落とす方がおすすめです。
詳しくは、おすすめの通い方ページをご覧くださいませ。
Q、小学生の子供を通わせたいですが、年齢制限はありますか？
A、パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、年齢制限は特に設けておりません。
小学生のお子様でもパーソナルトレーニングは可能ですので、ぜひご利用くださいませ。
Q、現在70歳を超えていますが、パーソナルトレーニングを受けることは可能ですか？
A、もちろん可能です！最高齢で90歳以上の方を担当させて頂いたこともありますが、自力でスタジオへ通うことが出来れば、問題なくパーソナルトレーニングを受けられます。
その他のご質問はお問い合わせください
その他気になるご質問がございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。