ピラティス＆コンディショニングスタジオhc-lifeへのよくあるご質問をご紹介します。
また、ご質問はページ下部のお問い合わせページよりお問い合わせください。
A、ピラティス＆コンディショニングスタジオhc-lifeでは、シューズは不要ですが、靴下の着用をお願いしています。
お着替えと靴下だけお持ち頂ければトレーニング可能です。
A、もちろん大丈夫です！
完全マンツーマンレッスンですので、運動能力に合わせて行います。
過去の怪我の影響で動きにくい方、運動が苦手な方にも合わせて行えます。
特にグループレッスンで挫折した方、ジム通いで挫折した方にもおすすめです。
A、当スタジオではパワーラックなどの高強度ウェイトトレーニングが出来る器具は設置しておりません。
筋力は付きますが、ボディビルダーのようなトレーニングを行うのに適した施設ではございません。
ボディビルダーのようなトレーニングを希望される場合は、他のジムをお探しになることをおすすめします。
A、効果が出るまでの期間は目的によります。
その場で変化は感じられますが、数回で効果を得て終了というイメージよりは一定期間通って頂くことで効果があるものと思って頂ければ幸いです。
ピラティスさんは生前、「10回で違いを知り、20回で見た目が変わり、30回ですべてが変わる」という言葉を残しています。
まずは10回、週1回だと3ヶ月程度を目安に通って頂くことをおすすめしています。
ただし、通うかどうかは体験レッスン後に決めて頂けますので、まずは体験レッスンへお越しくださいませ。
A、もちろん大丈夫です。
ピラティスは元々怪我のリハビリの為に作られたものですので、手術後でも可能です。ただ、その場合は「医者の運動許可があれば」可能です。
個別の症状に関しては、お問い合わせくださいませ。
A、スタジオに通う以外は何もしないという場合は、あまり効果は得られません。
正確には、効果は出るけどまた戻ってしまうという感じになります。
デスクワークや今までの身体の癖などで、日々身体には歪む負荷がかかっています。
それをレッスンのみで改善するのは不可能ですので、家でのトレーニングやストレッチは必須です。
ただ、1日数分の簡単なものでも効果が得られますし、やると楽になるので皆さんたまにサボりつつも家でストレッチやトレーニングをしています。
A、ピラティス＆コンディショニングスタジオhc-lifeでは、年齢制限は特に設けておりません。
小学生のお子様でもレッスンは可能ですので、ぜひご利用くださいませ。
トレーニング中は他のお客様はいませんので、保護者の方がご見学頂くことも可能です。
A、もちろん可能です。最高齢で90歳以上の方を担当させて頂いたこともありますが、自力でスタジオへ通うことが出来れば、問題なくレッスンを受けられます。
また、持病がある場合は医師の運動許可を得てからトレーニング開始とさせて頂く場合もございます。詳しくは症状などを踏まえてご相談くださいませ。
A、ピラティス＆コンディショニングスタジオhc-lifeでは、週に1回の利用をお勧めしておりますが、それ以下の頻度でも通うことは可能です。
ただ、毎週通う場合と比べると効果は下がってしまいます。
出来れば最初は毎週通って頂き、その後頻度を落とす方がおすすめです。
通い方については体験レッスンでご相談ください。
その他のご質問はお問い合わせください
その他気になるご質問がございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。