A、パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、シューズは不要ですが、靴下の着用をお願いしています。

お着替えと靴下だけお持ち頂ければトレーニング可能です。

A、パーソナルトレーニングの効果が出るまでの期間は目的によります。

詳しくはこちらをご覧くださいませ。

パーソナルトレーニングの効果はいつから？女性は効果なし？男性は？

A、もちろん大丈夫です！

パーソナルトレーニングは完全マンツーマンレッスンですので、運動能力に合わせて行います。

過去の怪我の影響で動きにくい方、運動が苦手な方にも合わせて行えます。

A、当スタジオでは姿勢の改善を目的としていますので、パワーラックなどの高強度ウェイトトレーニングが出来る器具は設置しておりません。

A、もちろん大丈夫です。

パーソナルトレーニングでは、怪我のリハビリも出来ますので、手術後でもパーソナルトレーニングは可能です。ただ、その場合は「医者の運動許可があれば」トレーニング可能です。

個別の症状に関しては、お問い合わせくださいませ。

A、パーソナルトレーニングに通う以外は何もしないという場合は、あまり効果は得られません。

正確には、効果は出るけどまた戻ってしまうという感じになります。

デスクワークや今までの身体の癖などで、日々身体には歪む負荷がかかっています。

それをパーソナルトレーニングのみで改善するのは不可能ですので、家でのトレーニングやストレッチは必須です。

ただ、1日数分の簡単なものでも効果が得られますし、やると楽になるので皆さんたまにサボりつつも家でストレッチやトレーニングをしています。

A、パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、年齢制限は特に設けておりません。

小学生のお子様でもパーソナルトレーニングは可能ですので、ぜひご利用くださいませ。

トレーニング中は他のお客様はいませんので、保護者の方がご見学頂くことも可能です。

A、もちろん可能です。最高齢で90歳以上の方を担当させて頂いたこともありますが、自力でスタジオへ通うことが出来れば、問題なくパーソナルトレーニングを受けられます。

また、持病がある場合は医師の運動許可を得てからトレーニング開始とさせて頂く場合もございます。詳しくは症状などを踏まえてご相談くださいませ。

A、パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、週に1回の利用をお勧めしておりますが、それ以下の頻度でも通うことは可能です。

ただ、毎週通う場合と比べると効果は下がってしまいます。

出来れば最初は毎週通って頂き、その後頻度を落とす方がおすすめです。