ピラティス ピラティスの道具のおすすめや種類は？自宅での器具・グッズのメリット
ピラティスの道具の種類はどんなものがある？ピラティスを自宅でやるには道具（器具やグッズ）がある方がやりやすいと思われるかもしれません。ピラティスで道具を使うメリットと、おすすめの道具を紹介します。最近では自宅で使えるピラティスマシンもあります。
中谷圭太郎
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ピラティス ピラティスのチェアとは？特徴とマシンの使い方や効果とエクササイズ
ピラティスのチェアとは？ピラティスマシンの1つであるチェア（チェアー）の特徴とチェアマシンの使い方やチェアの効果、チェアエクササイズの例を紹介します。チェアは狭いエリアでも使えるピラティスマシンとして開発されましたが、下半身のトレーニングなど効果が高いマシンの1つです。
ピラティス マシンピラティスの効果とは？リフォーマーで痩せる？股関節の可動性は？
マシンピラティスの効果とは？マシンピラティスの種類はリフォーマーやチェアーなど様々な種類があります。マシンピラティスの効果でダイエット効果で痩せる？股関節の可動性などの柔軟性の向上の効果はある？ピラティスの効果とマシンピラティスの効果を紹介します。
整体 巻き肩改善の予防法は？ストレッチ＆筋トレでの治し方と原因
巻き肩の改善方法とは？巻き肩はスマホやパソコンの長時間利用でかなり多くの人が巻き肩の姿勢になっています。巻き肩の改善ストレッチや改善の筋トレ方法を紹介します。巻き肩の治し方と巻き肩の原因とは？巻き肩の原因にはスマホやパソコンの長時間使用、運動不足、視力の低下など様々な原因が考えられます。
ピラティス パーソナルトレーニングとピラティスはどっちがいい？筋トレとピラティスの違い
パーソナルトレーニングやピラティス、ヨガなど様々な運動方法がありますが、どっちがいい？と困る人も多いと思います。ピラティスはピラティススタジオがかなり増えて人気が高く、ヨガもスタジオやホットヨガなどで人気でオンラインでも人気です。筋トレとピラティスの違いを紹介します。
コンディショニング パーソナルトレーニングは怖い？パーソナルトレーナーが怖いって本当？
パーソナルトレーニングは怖い？パーソナルトレーナーが怖いって本当？パーソナルトレーニングを受けたことがない人はどんなことをするのか分からないので不安という人も多いと思います。しかし、パーソナルトレーナーが怖いということはほとんどないので大丈夫です。