①延べ6,000人の身体を変えてきた代表トレーナーのみのレッスン
ピラティス＆コンディショニングスタジオhc-lifeは代表トレーナー中谷の個人運営スタジオです。その為、担当トレーナーは代表のみのレッスンとなります。
延べ6,000人以上のパーソナルレッスン、グループレッスンも含めれば延べ10,000人以上の身体を見てきた代表のみのレッスンになりますので、担当がコロコロ変わったり、新人を当てられるリスクもありません。

②整体＋ピラティスで効率的に身体を変えられる
身体の不調を抱えている場合、ピラティスやヨガ・筋トレなどの運動で改善するべきか？
それとも整体や治療院などの治療で改善するか？のどちらかを選ぶ傾向があると思います。
ピラティス＆コンディショニングスタジオhc-lifeでは、1回のレッスンで整体＋ピラティスを同時に行います。
整体で固まった筋肉を緩め、動きにくい関節の動きを滑らかにすることで効率的に動ける身体の準備をします。
その後にピラティスを行うことで、いきなりやっても出来なかったようなエクササイズが可能になります。
治療だけでは良くなるけどまたすぐ戻ってしまう…
運動だけだと難しくてできない…
そんなジレンマを解消するには、整体＋ピラティスが効果的と考え、この形式で行っています。

③マシンピラティスをパーソナルレッスンで効率的に身体を変える
ピラティスの中でも特に効果が高く運動初心者からアスリートまで使えるのが、マシンピラティスです。
マシンピラティスはグループレッスンでも行うことがありますが、パーソナルレッスン（プライベートレッスン）の1対1の方がより効果的に身体を変えることが出来ます。
ピラティス＆コンディショニングスタジオhc-lifeでは、マシンピラティスをパーソナルレッスンで行いますので最も効果が高い形でレッスンを行うことが出来ます。