パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeは、2017年3月9日に東京・東中野にオープンしました。
パーソナルトレーニングは、マンツーマンレッスンでオーダーメイドのトレーニングを行う運動サービスプログラムです。
マンツーマンレッスンですので、あなたに合わせたトレーニング、あなたに合わせたストレッチだけを行っていきます。
※新型コロナウィルス感染症への当スタジオの対応を更新しました。
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは、マンツーマンで行うトレーニングです。
パーソナルトレーニングでは、「カウンセリング」→「評価（身体の状態のチェック）」を基に行うのでトレーニング内容も目的も完全にあなたに合わせたオーダーメイドのトレーニングになります。
また、マンツーマンで行うので正しく安全かつ効果的にトレーニングを出来ます。
・最大限に運動の効果を高めたい方
・運動に自信がない方
・怪我のリハビリなど慎重に運動を進めたい方
そんな方にはパーソナルトレーニングがおすすめです！
パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeが選ばれる理由
①本来の身体の機能を取り戻す「姿勢改善」「動きの改善」に特化したトレーニング！
②完全個室のスタジオで周りの目を気にせず集中してトレーニング！
③東中野駅、落合駅徒歩3分の好立地で、新宿・六本木・中野など主要駅からも好アクセス！
④回数券制、都度払い制の選択が可能。都合に合わせて利用できます！
⑤担当トレーナーは代表トレーナーのみの完全マンツーマン！
①本来の身体の機能を取り戻す「姿勢改善」「動きの改善」に特化したトレーニング！
パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、本来人間が持っている機能を最大限に高める為のトレーニングを得意としています。
代表トレーナーの中谷は姿勢改善、動きの改善を主体にパーソナルトレーニングを述べ5,000件以上行ってきました。
姿勢の崩れ、動きの崩れから来る身体の機能低下によって、「膝や腰の痛み」「肩こり首こり」「スポーツパフォーマンスの低下」「スタイルの崩れ」などの様々な問題が生じます。
それは言い換えれば、姿勢と動きの改善で「膝や腰の痛みの改善」「肩こり首こりの改善」「スポーツパフォーマンスの向上」「スタイルの改善」が可能ということでもあります。
②完全個室のスタジオで周りの目を気にせず集中してトレーニング！
パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeは、マンションの1室の完全個室のパーソナルトレーニングスタジオです。
運動をする為にフィットネスクラブやジムに通うと、他のお客さんや担当以外のトレーナーやスタッフなど多くの人がいます。
また、個室なので周りに迷惑は一切かかりませんので、子連れでお越し頂くことも可能です。
「周りの目線が気になると集中してトレーニングしにくい」
「運動が苦手なのであまり運動している姿を見られたくない」
「こっそりプライベート空間で通いたい」
そんな方には、個室のパーソナルトレーニングスタジオがおすすめです！
③東中野駅、落合駅徒歩3分の好立地
パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeは東中野・落合が最寄りです。
「JR総武線・東中野駅徒歩3分」「都営大江戸線・東中野駅徒歩3分」「東京メトロ東西線・落合駅徒歩3分」と駅近です。
総武線・東中野駅は、新宿から4分、中野から3分とアクセス抜群です！
大江戸線・東中野駅も六本木から18分、東西線・落合駅も飯田橋や大手町からアクセス可能です。
少し遠いですが、西武新宿線・中井駅からもお越し頂けます。
アクセス詳細はこちらをご確認くださいませ。
④回数券制、都度払い制の選択が可能。都合に合わせて利用できます！
パーソナルトレーニングは月額制や回数券のみなど、初回に一括支払いの場合が多いです。
パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、お客様の都合に合わせてご利用いただけるように都度払いでのパーソナルトレーニングが可能です。
回数券制・都度払い制のどちらもご利用頂けますので、都合に合わせてご利用くださいませ。
（都度払いのみカード払いが可能です）
⑤担当トレーナーは代表トレーナーのみの完全マンツーマン！
パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeは、代表トレーナーの中谷圭太郎が個人で運営するパーソナルトレーニングスタジオです。
代表トレーナーによる、完全マンツーマンレッスンのみをご利用頂けます。
トレーナープロフィールはこちら
担当者がその都度変わることもありませんので、ご安心くださいませ。
代表トレーナーの中谷は、姿勢改善・動きの改善を得意とし、これまで述べ5,000件以上のパーソナルトレーニングを行ってきました。
・怪我のリハビリ（半月板損傷、腰椎椎間板ヘルニア、肩関節脱臼etc.）
・スポーツパフォーマンスの向上（野球、サッカー、テニス、マラソン、水泳、短距離走etc.）
・姿勢の改善
・肩こり、首こり、腰痛、膝痛の改善
このような目的の方が多く通われています。
ボディビルや短期集中ダイエットではなく、「身体の本来の機能を取り戻す」為のトレーニングに特化したスタジオです。
パーソナルトレーニングの効果
パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、パーソナルトレーニングを通して皆様の身体を変えていきます。
パーソナルトレーニングのメリットとしては、完全オーダーメイドのレッスン内容と、マンツーマンレッスンでの効果的なトレーニングです。
人それぞれ身体に関する悩みや目標は異なると思いますが、パーソナルトレーニングではマンツーマンレッスン＆オーダーメイドレッスンですので、どのような悩みや目標の方でも使える運動サービスです。
パーソナルトレーニングの効果として得られるものはいくつかあります。
身体の不調改善
怪我のリハビリトレーニング
身体の不調の原因は様々ですが、身体のゆがみや姿勢の崩れ、動きの不良などが原因の場合もあります。
その場合は、トレーニングが不可欠です。
姿勢の改善には、パーソナルトレーニングがよく利用されます。特にピラティスのような自重トレーニングが有効です。
スポーツパフォーマンスの向上にもトレーニングが有効です。プロのアスリートだけではなく、市民ランナーなどスポーツ愛好家でもしっかりトレーニングをすることでパフォーマンスの向上、怪我の予防に繋がります。
怪我のリハビリにもトレーニングが有効です。特に再発予防、根本的な原因の改善にはパーソナルトレーニング
がおすすめです。
膝痛改善の例はこちら
店舗詳細
＜営業時間＞
日曜日 13:00～20:00（最終レッスン19:00～）
平日 14:00～20:00（最終レッスン19:00～）
＜定休日＞
金曜日、土曜日
＜アクセス＞
JR総武線「東中野駅」西口より徒歩3分
都営大江戸線「東中野駅」A1出口より徒歩3分
東京メトロ東西線「落合駅」2B出口より徒歩3分
住所 東京都中野区東中野4-7-18岡藤ビル303
スタジオアクセスはこちら
