東中野の整体×マシンピラティス
ピラティス＆コンディショニング
スタジオhc-life

動きやすい服装と、靴下をお持ちください。

スタジオ内でお着替えが可能ですが、着替えて来られる方も多いです。

なお、マシン保護と衛生管理の為、レッスン中は必ず靴下を着用頂きます。

お客様の身体の状態によって変わります。

当日、状態をチェックして整体が多め、ピラティスが多めなどの配分はコントロールできます。

ご希望があれば言って頂ければ考慮は致しますが、お客様のご希望とお客様の身体の状態が合わないこともありますので、その都度お客様の状態やベストな配分をお伝え致します。

多くの場合は週に1回のペースをおすすめします。

その後、慣れてきたら頻度を減らす方もそのままの方もいます。

大体、週2ペースの方が20％、週1ペースの方が60％、隔週ペースの方が20%くらいのイメージです。

最初は動きになれる必要があるので、週1以上のペースをおすすめします。

効果はどんな効果か、また身体の今の状態によって変わりますので一概に言えません。

一般的に、姿勢の改善はすぐ効果が出やすいですが、体組成が変わる効果は時間がかかります。

また、ピラティスでは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる」というのが、開発者の残した言葉です。

さすがに10回経たずに変化は感じられることが多く、30回やっても全ては変わらないと考えますが、一定程度続けるべきものと考えて頂ければと思います。

体験レッスンはあくまで体験ですので、継続して通われるかをご判断いただく場です。

体験レッスンだけ受けて、その後通わなくても問題ありません。

また、特にこちらから強く営業することはありませんので、通いたいと思った場合は通って頂ければ大丈夫です。

他のスタジオをいくつか体験して頂いて決めて頂いても大丈夫です。

こちらの料金表をご確認くださいませ。

現金、振込、クレジットカード、paypayがご利用頂けます。

営業時間は原則、金土休みで13:00～20:00までの営業です。

臨時の休業などは、こちらのgoogleマップの最新情報でアップします。

原則、祝日でも変更はありません。

（金土の祝日は休み、それ以外の祝日は営業）

体験できる時間帯はご予約状況により異なります。

ご予約状況次第で、一部の時間帯でキャンセル待ち（順番待ち）になっていることがございます。

最新情報は、体験レッスンページをご確認くださいませ。