2019年4月より、パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは管理栄養士の食事指導サービスを開始しました。
管理栄養士の食事指導を提供する「Nobound（ノーバウンド）」と提携しました。
現状、パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでの新規のご予約枠が限られていますが、こちらの食事指導サービスはすぐに開始が可能です。
また、当スタジオが専門としていない「ダイエット」「ボディメイク」などをご希望されている方には、こちらの食事指導サービスをお勧めしております。
ダイエットには管理栄養士の食事指導がおすすめな理由
ダイエットというと、筋トレや有酸素運動というイメージを持たれる方も多いと思います。
また、糖質制限のような食事制限をイメージされる方もいるかもしれません。
まだまだ人間の身体では分かっていないことも多いですが、現在ではダイエットには食事と運動の両方が必要という考えが主流だと思います。
その中でも、ダイエットの成否のカギは特に食事の比率の方が高いと考えています。
カロリーベースで考えても、摂取カロリーオーバーを運動で消費するのにも限界があります。
そして、無理な食事制限でカロリー制限をした結果、栄養不足に陥っている人も多いです。
過度な糖質制限をしようとした結果、その他の必要な栄養素も制限して結果的に”痩せる”というよりも”やつれる”のはよくあるパターンです。
その結果、痩せにくい身体になったりリバウンドを繰り返す悪循環もあります。
また、栄養の知識はあっても「分かっているけど辞められない、続けられない」という人も多いのではないでしょうか？
その為、正しいダイエットの手順としては
①食事に関する知識を得る
②その知識を基に食事管理を継続する
このような流れで進めることをお勧めします。
「とりあえず炭水化物抜きダイエットをしてみる」
「サラダチキンがいいらしい」
ではなく、本質的な改善が必要です。
その為には、管理栄養士の食事指導を受けて
「正しい知識を身に付けること」
「継続可能な食習慣を身に付けること」
をおすすめします！
これが、ダイエットには管理栄養士の食事指導をおすすめする理由です。
管理栄養士の食事指導サービス概要
当スタジオでは、管理栄養士の食事指導サービスNobound（ノーバウンド）と提携しております。
ノーバウンドのサービス概要はこちらです。
料金表
・お試し 5日間 10,500円（税抜）
・スタンダードプラン 月額30,000円（税抜）
・プレミアムプラン 月額50,000円（税抜）
サービスの特徴
ノーバウンドのコンセプト
「サステイナブル(継続可能な)」
ノーバウンドでは、減量と維持の2つの視点でダイエットプログラムを構成し、痩せるためのサポートと痩せた後の体重を維持するための小さな習慣づくりをサポートいたします。
①体型を正す食事法
・低GI・高抗酸化
低GI、低飽和脂肪酸、抗酸化等を特徴とした地中海食の要素を取り入れ、食事の量と質の見直しをはかる。
・時間栄養学
食べるものの種類や時間・順番・速さなどの、「いつ、どのように食べるか」という食事を摂るタイミングの見直しをはかる。
②行動科学により習慣化
・継続テクニック
行動変容テクニックを仕組み化し、行動の継続をサポート(行動のセルフモニタリング、意図形成、目標設定、フィードバック、目標行動のレビュー)
・習慣化ループ
リアル✕オンラインのパーソナルサポートで、PDCAサイクルを回し続け、きっかけ→行動→報酬→きっかけ…の習慣化ループを形成。
管理栄養士の食事指導サービスのお申し込み
サービスのお申し込みはこちらから申し込み頂けます。
体験をご希望の場合は、5日間のお試しが可能です。
※契約期間の縛りなどはありません。
※お試し後に、上位プランへの移行も可能です。
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