パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeは、マンツーマンレッスン&完全オーダーメイドのトレーニングを提供するパーソナルトレーニングスタジオです。

 

パーソナルトレーニングでは、お客様の筋力や柔軟性などの身体の状態を詳しくチェックし、その状態に合わせて行うことで効果的なトレーニングが可能になります。

 

フィットネスクラブやマッサージ、ストレッチなどに通ったがなかなか効果が出なかったという方にも、ぜひ一度お試し頂きたいサービスです。

 

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeとは?

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeとは、パーソナルトレーニングのみを専門に行う「パーソナルトレーニングスタジオ」です。

パーソナルトレーニングとは、マンツーマンレッスンで完全オーダーメイドのトレーニングを行う、トレーニングサービスです。

 

トレーニングだけでなく、ストレッチなども行いますので、目的に合わせたトレーニングが可能です。

 

フィットネスクラブでは、マシンが並んでいる中を自分でトレーニングをしなければなりません。

最初はマシンの使い方などを教えてもらえますが、付きっきりで教えてもらえるわけではありません。

 

また、マシントレーニングは多くの方が同じように使えることを目的に作られていますので、あなたの為に作ったものではありません。

その為、合う可能性もあれば合わない可能性もあります。

 

また、ピラティスやヨガなどのグループレッスンも1対多数で行うため、一人一人に合わせて行うものではありません。

これも、上手く出来れば効果的ですが、上手く出来なければ効果は半減してしまいます。

 

マンツーマンのストレッチでは、効果的にストレッチは可能ですが、身体を変える場合は硬い筋肉を伸ばすだけでなく弱い筋肉を鍛えることも必要です。

 

このように、どのようなサービスも効果が出る可能性は十分ありますが、あなたに合うかは分かりません。

hc-lifeのパーソナルトレーニングでは、全てお客様に合わせたトレーニングやストレッチを行います。

 

また、トレーニング方法も完全マンツーマンレッスンで行いますので、出来るようになるまで完全サポートが出来ます。

 

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeの特徴|パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeを選ぶ理由

 

1、個室のパーソナルトレーニングスタジオで人目を気にせずトレーニング

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeは、マンションの1室を利用したパーソナルトレーニングスタジオです。

 

個室でのトレーニングとなりますので、お客様はあなた1人というプライベート空間でトレーニングが可能です。

 

「人混みが嫌いでフィットネスクラブなど人が多いところは苦手」

「運動が苦手で運動をしているところを知らない人に見られるのは抵抗がある」

 

このような方にも通いやすい施設となっています。

 

2、パーソナルトレーナーによるマンツーマントレーニング

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、パーソナルトレーナーによるマンツーマントレーニングを行います。

 

複数の担当者がいる場合は、なかなか毎回同じレッスンは難しいですが、当スタジオは代表トレーナーが個人運営するスタジオです。

 

毎回代表トレーナー1人が担当させて頂きますので、担当がコロコロ変わることはありません。

 

「美容院もマッサージも担当者は指名して固定してお願いしたい」

 

という方には、おすすめです。

 

3、完全オーダーメイドのトレーニング&ストレッチで目的達成へ

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、お客様一人ずつに合わせた完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを行います。

 

身体の特徴や動きの癖、普段の生活での負担のかかり方は人によって異なります。

 

その為、同じ運動をしても効果がある人とあまり効果が無い人が必ず出ます。

 

テレビや雑誌で紹介されているトレーニング方法やストレッチは、「大多数の人に合うであろう」方法が紹介されています。

 

その為、あなたに合う保証はありませんし、逆効果になる可能性もゼロではありません。

 

特に最近はテレビで放送されるものに誇大表現が多く見受けられます。

そして、その情報に振り回される人が多いのも事実だと思います。

 

「○○を食べれば痩せる」

「○○のストレッチだけで腰痛がきれいさっぱり消える」

 

このようなフレーズはひびきが良くついつい流されがちですが、私はそのようなものは基本的にはないと考えています。

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、身体の本質に沿ったトレーニングやストレッチをご紹介します。

 

そして、身体の状態を詳しくチェックしてあなたに合ったオーダーメイドのプログラムを提供させて頂きます。

 

「色々なものを試したけど効果が無かった」

 

という方にこそ、ぜひパーソナルトレーニングを受けて頂きたいと思います。

 

パーソナルトレーニングの具体的な流れはこちらから

 

4、パーソナルトレーナー・睡眠健康指導士・ピラティスインストラクターなど多くの資格を持つトレーナーがサポート

代表パーソナルトレーナーの中谷は、これまで述べ5,000件以上のパーソナルトレーニングを行ってきました。

 

年齢も小学生~90歳まで、運動の得意な方・苦手な方など幅広く担当させて頂きました。

 

ヘルニアの手術を受けた方、半月板の手術を受けた方、その他大きな怪我を抱えた方も担当させて頂きました。

 

また、アスリートやジュニアアスリート、市民アスリートなど様々なレベルでスポーツをされている方も担当させて頂きました。

 

パーソナルトレーナーとして知識を高めるべく、チェコで開発された赤ちゃんの発育に沿った運動プログラム「DNS」や、100年メソッドと呼ばれる「ピラティス」、ストレッチポールを活用した運動プログラム「コアコンディショニング」など幅広分野を学んでいます。

 

そして、パーソナルトレーナーという肩書だけでなく、睡眠健康指導士上級の資格を取得して睡眠に関する知識も有し、セミナー講師としても活動しています。

 

そのような多くのバックグラウンドを活かし、パーソナルトレーニングを提供させて頂きます。

 

代表パーソナルトレーナーのプロフィールはこちらから

 

5、東中野駅徒歩3分、落合駅徒歩3分の好立地で新宿からもアクセス可能

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeは、JR総武線「東中野駅」から徒歩3分、都営大江戸線「東中野駅」から徒歩3分、東京メトロ東西線「落合駅」から徒歩3分の好立地です。

 

新宿駅からも2駅5分のアクセス、中野駅からも1駅2分のアクセスで都心からのアクセスもよく通いやすい立地となっています。

 

継続してパーソナルトレーニングを受けて頂くには、通いやすさも1つの必要な要素です。

駅からも近く、お仕事後や休日にも通って頂けるアクセスとなっています。

 

 

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeの料金表

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、都度払いのレッスンと回数券のレッスンの2つの方法がございます。

 

こちらはご都合に合わせ、ご利用頂ければと思います。

 

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeのアクセス

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeはJR総武線「東中野駅」、都営地下鉄大江戸線「東中野駅」東京メトロ東西線「落合駅」が最寄駅です。

 

アクセスはこちらからご確認くださいませ。

 

スタジオ名の由来

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeの名前の由来は、このパーソナルトレーニングスタジオの思いであり願いです。

 

私はこれまで「健康で快適な生活を歩める人を増やしたい」という思いの元、パーソナルトレーナーとして活動してきました。

 

健康は英語でhealth

快適は英語でcomfortable

生活は英語でlife

 

これらを合わせてhc-lifeと名付けました。

 

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeが目指す健康とは?

「健康」という言葉は「病気ではない状態」というようなイメージがあると思います。

 

WHO(世界保健機関)によると、健康の定義は次のようになっています。

 

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)

 

日本WHO協会ホームページより抜粋

 

つまり、健康は病気ではないだけでなく、肉体的にも精神的にも社会的にも健康な状態と言えます。

 

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeが目指す健康とは、まさにこの状態です。

大きな病気が無ければ健康という扱いになると思いますが、毎日肩こりや頭痛に悩まされている方、膝痛に悩まされている方が真の意味で健康とは言えないと思います。

 

この肩こりや腰痛などの身体の不調の改善は、パーソナルトレーニングで改善が見込めるものが非常に多いです。

 

ただ健康だけでなく快適という言葉を用いた理由は、先ほどの「身体の不調が無ければ本当に健康なのか?」という疑問から生まれました。

 

不調まではいかなくても、違和感・不安感というものも1つの症状です。

特に怪我をした後は、怪我は治っていたとしても「また怪我が再発するのではないか?」という不安は常に付きまといます。

 

腰痛の原因でストレスが挙げられることがありますが、「また腰痛になるのではないか?」という不安がストレスとなり腰痛を引き起こすという腰痛のスパイラルに陥る方も多いです。

 

また、スポーツ愛好家やスポーツ選手にとっては快適に身体が動くということは重要です。

怪我や違和感、不安感を抱えたままのスポーツは心から楽しめるものではなく、最大限のパフォーマンスを発揮できる状態ではありません。

 

私もスポーツをしている時は常に怪我との戦いでした。

怪我が治った後も、「思いっきり踏み込んだらまた足首を捻挫するのではないか?」と言った不安感を常に抱えながらプレーしていたことを覚えています。

 

また、怪我で満足で練習ができていない中での試合は「こんなはずじゃない」という思いを抱えながらのプレーでした。

 

「スポーツ」の語源は「気晴らし」「遊ぶ」「楽しむ」などであると言われています。

不安感やストレスを感じながらのスポーツは、楽しむことは難しいと思います。

 

スポーツを文字通り楽しめる状態は、パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeが目指す快適な状態と言えます。

 

健康を支える3つの土台は、「運動」「栄養」「休養」の3つであると言えます。

これらは全て連動しており、1つが欠ければすべてが狂います。

 

また、1つ欠けたものを他でカバーすることも出来ません。

 

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、運動・栄養・休養の3つのサポートを通して、健康で快適な生活をサポートさせて頂きます。

 

パーソナルトレーニングという運動だけでなく、栄養に関するアドバイスや睡眠に関するアドバイスなどもさせて頂きます。

 

私自身が、長年先天的な問題による睡眠障害に悩まされていました。

そのような状態では、いくら運動をがんばって栄養に気を付けても根本的な問題は解決しません。

 

人間の身体の仕組みを考えれば、運動だけ・栄養だけ・休養だけで解決する問題はないと考えています。

 

パーソナルトレーナー・食生活アドバイザー・睡眠健康指導士の資格を持つトレーナーが、あなたの健康で快適な生活をサポートする。

 

それが「パーソナルトレーニングスタジオhc-life」という名前に込められた願いです。

 

よくあるご質問

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeをご利用になる上で気になること、よくあるご質問はこちらからご確認くださいませ。