パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングに関する解説

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは?パーソナルトレーナーの意味と効果とメリット・デメリット

パーソナルトレーニングとは?パーソナルトレーニングの意味やパーソナルトレーニングの効果、パーソナルトレーニングのメリット・デメリットを紹介します。 パーソナルトレーニングはマンツーマン指導のトレーニングで、トレーナーを独占できます。その為、非常に効果が高いですが、その反面料金が高くなるデメリットがあります。
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは怖い?パーソナルトレーナーが怖いって本当?

パーソナルトレーニングは怖い? パーソナルトレーナーが怖いって本当? パーソナルトレーニングを受けたことがない人はどんなことをするのか分からないので不安という人も多いと思います。 しかし、パーソナルトレーナーが怖いということはほとんどないので大丈夫です。
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは週何回?週2回?週1回?頻度のおすすめと効果

パーソナルトレーニングは週何回通うべき? 週2回?週1回? パーソナルトレーニングで効果を出すためのおすすめの頻度とは?
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングで腰椎椎間板ヘルニアのリハビリ・筋トレ・ストレッチ方法

パーソナルトレーニングで腰椎椎間板ヘルニアのリハビリをする方法を紹介します。 腰椎椎間板ヘルニアのリハビリの為の筋トレ方法、ストレッチ方法を紹介します。
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングでテニスに必要な筋トレ・体幹トレーニングとは?

パーソナルトレーニングでテニスに必要なトレーニング方法とは? テニスのパフォーマンスアップに効果的な筋トレ方法、体幹トレーニング方法とは?
パーソナルトレーニング

パフォーマンスピラミッドとは?パフォーマンスを高める為に必要なムーブメント

パフォーマンスピラミッドとは? パフォーマンスピラミッドとは、トレーニングの考え方の1つです。 パフォーマンスを高める為に必要なムーブメント、モビリティ、スタビリティなどの考え方があります。