ブログ

パーソナルトレーニング解説

パーソナルトレーニングに関する解説

パーソナルトレーニングでテニスの競技力を向上する方法

パーソナルトレーニングでテニスの競技力を向上する方法をご紹介します。 パーソナルトレーニングではスポーツの競技力を向上することができます。   スポーツそれぞれの競技の特徴を踏まえ、必要な筋力や柔軟性などを高め …

パーソナルトレーニングでスポーツの競技力を向上させる方法

パーソナルトレーニングでスポーツの競技力を向上させる方法をご紹介します。 パーソナルトレーニングではスポーツのやり方などを教えることはありません。   ただ、身体の使い方を覚えることでスポーツの競技力を向上させ …

パフォーマンスピラミッド

パーソナルトレーニングで効果が出るまでの期間は?

パーソナルトレーニングに関するご質問で多いのは、「パーソナルトレーニングで効果が出るまでの期間」です。   いつまで続ければ効果が出るのか?   これはどんなサービスであれ非常に気になるところだと思い …

パーソナルトレーニングのメリット・デメリット

パーソナルトレーニングのメリット・デメリットをご紹介します。   パーソナルトレーナーの立場としてはメリットだけご紹介したい気持ちもありますが、どんなものにもメリット・デメリットがあります。   パー …

パフォーマンスピラミッドとは?パーソナルトレーニングの豆知識

パーソナルトレーニングを行うことで、スポーツの競技力向上ができます。 その理由を説明するのに分かりやすい考え方が「パフォーマンスピラミッド」です。   スポーツの競技力=スポーツパフォーマンスを向上させるために …

パーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法

パーソナルトレーニングでは、身体の不調改善ができます。 その中で、多くの方が悩まされる膝痛についてご紹介します。   かつては、高齢女性が悩むことの多かった膝痛ですが、今では若年層でも膝痛に悩まされる人が増えて …

パーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法

パーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法をご紹介します。 肩こりは腰痛と並んで多くの日本人が悩まされる身体の不調です。   特に最近ではスマホの普及、パソコンの普及とその使用時間の長さからかなり多くの方が肩 …

パーソナルトレーニングの流れ|パーソナルトレーニングスタジオhc-life

パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeで行うパーソナルトレーニングの流れをご紹介します。 パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、パーソナルトレーニングの流れを大きく5つに分けてご紹介します。 &nbsp …

パーソナルトレーニングで腰痛改善をする方法

パーソナルトレーニングでは、筋力や柔軟性を改善することで身体の不調を改善することが出来ます。   その中で、多くの人が悩まされている腰痛の改善効果も期待できます。   こちらでは、パーソナルトレーニン …

パーソナルトレーニングで姿勢改善トレーニング

パーソナルトレーニングで出来ることは多岐に渡ります。 「パーソナルトレーニング」という名前の通り、あなたに合わせたトレーニングを行いますので、あなたの要望に合わせたトレーニングを行えます。   パーソナルトレー …

1 2 »
PAGETOP