2017年5月13日 / 最終更新日時 : 2022年5月6日 hc-life パーソナルトレーニング解説 パーソナルトレーニングでテニスの競技力を向上する方法 パーソナルトレーニングでテニスの競技力を向上する方法をご紹介します。 パーソナルトレーニングではスポーツの競技力を向上することができます。 スポーツそれぞれの競技の特徴を踏まえ、必要な筋力や柔軟性などを高め […]
2017年5月7日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 hc-life パーソナルトレーニング解説 パーソナルトレーニングでスポーツの競技力を向上させる方法 パーソナルトレーニングでスポーツの競技力を向上させる方法をご紹介します。 パーソナルトレーニングではスポーツのやり方などを教えることはありません。 ただ、身体の使い方を覚えることでスポーツの競技力を向上させ […]
2017年4月27日 / 最終更新日時 : 2022年5月6日 hc-life パーソナルトレーニング解説 パフォーマンスピラミッドとは？パーソナルトレーニングの豆知識 パーソナルトレーニングを行うことで、スポーツの競技力向上ができます。 その理由を説明するのに分かりやすい考え方が「パフォーマンスピラミッド」です。 スポーツの競技力＝スポーツパフォーマンスを向上させるために […]
2017年4月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月8日 hc-life パーソナルトレーニング解説 パーソナルトレーニングで膝痛を改善する方法 パーソナルトレーニングでは、身体の不調改善ができます。 その中で、多くの方が悩まされる膝痛についてご紹介します。 かつては、高齢女性が悩むことの多かった膝痛ですが、今では若年層でも膝痛に悩まされる人が増えて […]
2017年4月25日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 hc-life パーソナルトレーニング解説 パーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法 パーソナルトレーニングで肩こりを改善する方法をご紹介します。 肩こりは腰痛と並んで多くの日本人が悩まされる身体の不調です。 特に最近ではスマホの普及、パソコンの普及とその使用時間の長さからかなり多くの方が肩 […]
2017年4月23日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 hc-life パーソナルトレーニング解説 パーソナルトレーニングの流れ｜パーソナルトレーニングスタジオhc-life パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeで行うパーソナルトレーニングの流れをご紹介します。 パーソナルトレーニングスタジオhc-lifeでは、パーソナルトレーニングの流れを大きく5つに分けてご紹介します。   […]
2017年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年4月16日 hc-life パーソナルトレーニング解説 パーソナルトレーニングで腰痛改善/改善トレーニングとストレッチ パーソナルトレーニングでは、筋力や柔軟性を改善することで身体の不調を改善することが出来ます。 その中で、多くの人が悩まされている腰痛の改善効果も期待できます。 特に慢性腰痛に関しては、運動をすることでの改善が推奨されてい […]
2017年4月5日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 hc-life パーソナルトレーニング解説 パーソナルトレーニングで姿勢改善/トレーニングとストレッチ パーソナルトレーニングで出来ることは多岐に渡ります。 「パーソナルトレーニング」という名前の通り、あなたに合わせたトレーニングを行いますので、あなたの要望に合わせたトレーニングを行えます。 パーソナルトレー […]
2017年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 hc-life パーソナルトレーニング解説 パーソナルトレーニングの効果はいつから？女性は効果なし？男性は？ パーソナルトレーニングの効果や通う期間など、パーソナルトレーニングを解説していきます。 「パーソナルトレーニング」という言葉はある程度市民権を得ていると思いますが、具体的にどんなことをするの？と聞かれるとそこまで認知され […]
